ブログはじめました。

2023 7/31

読んでくれた方の、心とカラダが軽くなるブログを目指しています。

甲府市国母で、パーソナルストレッチと機能改善を取り入れた施術で

１０年後も元気に動ける体づくりをお手伝いしている、国母整体スパイス　野木です。

今回はストレッチについての当院の考え方を、お伝えしていきます。

ストレッチというと、、

そんな期待感も込めて、ネット上でもストレッチ系の動画が配信されているので

皆さんも取り組まれているかもしれませんね。

しかし、体を柔らかくする事って、実はそれ自体は大切ではなかったりします！？

もし、ふにゃふにゃになるまで、体が柔らかくなったとしたら、

体に負荷がかかった時に、それを筋肉や関節で支えきれなくなり、逆にケガをしやすくなる場合も

出てきます。

体が柔らかい事による本当のメリットとは？

柔らかい状態がどうこうよりも、体を固定して必要な動作を

的確に行うために、一瞬体をゆるめるスペース（ふり幅）を確保できる事にあります。

ジャンプする動作で例えると

高くジャンプするために、一旦、身体をゆるめる（脱力状態をつくる）ように沈めてから、

足腰に力を込めて（固定する）ジャンプした方が、より高く飛べる事はイメージ出来ますよね？

バレエなど、身体の柔らかさを極限まで魅せるたダンサーや

アクロバットなヨガのポーズで、心身を整える事を探求する方々が、

実は腰痛や、手足のむくみに悩んでいたり、意外な身体の部位が硬かったりするのは、

柔らかさを追求するほど、実は身体は別の部位を収縮させて

アンバランスを取り続けて、その結果硬くなってしまう。。

だから、普通に日常生活を送る我々が意識しておきたいのは、

一方通行的に偏った柔らかさの追求ではなく、

固めたり、ゆるめたりをある程度、意識的に行えるような、

スペース（ふり幅）を獲得しておくこと。

そのために手軽に取り組めるのが、ストレッチというわけです♪

なので、

「体が硬いから、あの人のようにストレッチするのは無理」みたいに

落ち込む必要はありませんよ(笑)

自分で日々、ストレッチに取り組む事も大事ですが、

人にやってもらう【パートナーストレッチ】を通じて、ご自分の体の状態を知ると

もっと健康や体の事に、興味を持てるようになるかもしれませんよ。

興味を持たれた方は、一度施術をお試しくださいね。

国母整体スパイスは「当日予約OK 」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜12:00	◯	休	休	◯	◯	◯	◯	◯
14:00〜20:00	◯	休	◯	◯	◯	◯	◯	◯

休診日：火曜日(水曜日は午前のみ休診)

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